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En un estudio publicado en 2007 por la revista American Psychologist, la Dra. Traicy Mann destaca que el 50% de las personas que se sometieron a una dieta, terminó pesando arriba de 5 kilogramos (11 libras) adicionales a su peso original, cinco años después.
No es buena idea llevar una alimentación “normal” que nos haga subir de peso, para luego
tener que auto-regular nuestro peso sometiéndonos a una dieta para adelgazar, y al volver a nuestro modo “normal” de comer que otra vez nos haga engordar.
Existen cientos de libros con dietas que prometen hacernos adelgazar, pero ninguno de ellos nos da una solución definitiva al problema del sobrepeso y obesidad,
sólo tratan de enmascarar el problema de raíz: la deficiente
alimentación que el grueso de la población está acostumbrado a
practicar día con día.
En definitiva: necesitamos una dieta para toda la vida, que no nos vuelva a generar un efecto rebote.
Para gozar de una buena salud debemos llevar una alimentación diaria (una “dieta”, según el diccionario) que nos ayude a deshacernos definitiva y efectivamente del sobrepeso.
El libro digital (eBook) “La Dieta Final” le ofrece toda la información que formará en usted un criterio propio de cómo alimentarse de manera definitiva: por salud y para lograr su peso ideal. Todas las propuestas de esta dieta están firmemente fundamentadas en estudios médicos documentados y bibliografía médica.
Puede leer gratis el Capitulo 1 del libro en
esta página.
No se trata de otro libro “milagroso” para adelgazar sino un compendio de información definitiva
y verídica sobre nutrición.
Una dieta definitiva es muy sencilla pues consta de 3 grupos de alimentos:
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1- Los que puede comer sin límite - todo lo
que usted quiera
2- Los que puede comer con moderación
3- Los que debe evitar a toda costa
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El libro también explica con detenimiento y bases científicas la razón de cada uno de ellos.
Para adelgazar definitivamente no necesita contar calorías, tomar píldoras, suplementos o medicamentos, o inscribirse a un gimnasio, sólo cambiar su alimentación a una dieta verdaderamente sana: rica en nutrientes
y fibra, pero baja en calorías y baja en grasas saturadas.
Le invitamos a conocer
más sobre la dieta definitiva o a leer o descargar el Capítulo 1 de este libro (eBook).
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